Ayurvedische Atem- und Klangwoche
Angebot buchbar vom 25.10. – 1.11.2024
Atem – Klang – Ruhe – Yoga – Ayurveda
Inmitten der wunderbaren Natur direkt am Meer kommen wir sehr mit dem Atem in Verbindung. Das Auf und Ab der Wellen beobachten und aus der Kraft des Meeres, den eigenen Energiehaushalt auffüllen und ganz im Moment ankommen.
Unser Preisangebot
7 Nächte in einem unserer schönen Zimmer oder Wohnstudio inklusive zauberhaften Angeboten aus unserem “Zauberbrunnen” zum Preis von 1380,- €/Person im Einzel- oder Doppelzimmer oder Wohnstudio.
(Wir belegen unsere Wohnstudios und Doppelzimmer ausschließlich mit 2 Personen)
Leistungen
- 7 Übernachtungen in unseren wunderschönen Einzelzimmern/DZ & Wohnstudio´s bzw. Appartements
- 7 BIO-Geniesser-Frühstück
- 1 ayurvedisches 3-Gänge-Abendmenü
- 1 entspannende Klangliegenmassage
- 1 regenerierende Klangschalenmassage nach P. Hess
- 1 immunstärkende Abhyanga (ayurvedische Ganzkörpermassage)
Seminarinhalt:
Wir lassen eine lebendige Balance zwischen Innen und Außen entstehen. Die Atmung schafft einen Zugang zum fühlenden Körper und verbindet uns gleichzeitig mit der Welt. Wir erleben und gestalten das Ein- und Ausatmen mit dem eigenen Rhythmus und wecken dabei das Bewußtsein für die Atempause und die Pause im Alltag. Der Atem hilft uns, in die Gegenwart zu kommen und im Jetzt zu bleiben. Er kann uns aus dem Gedankenkarusell und dem Gedankenkreisen herausführen und den ruhelosen Geist zähmen. Genauso können wir uns mit Atemübungen energetisieren.
Wir werden den Körper mit sanften oder auch mit kraftvollen Übungen u. a. aus dem Yoga vorbereiten und dehnen,l um danach durch entsprechende Achtsamkeits- und Atemübungen unser Atembewusstsein zu schulen.
Die Übungen werden mit dem Klang der Klangschalen begleitet. Diese lassen uns schneller zur Ruhe kommen und fördern die Selbstheilungskräfte, indem das parasympathische System angeregt wird.
Ablauf:
Freitag, 25.10.24
Anreise
Samstag, 26.10.24
16.30 Uhr – 17.30 Uhr
kurzes Kennenlernen und Einstimmen auf die kommenden Tage
21.00 Uhr – 21.45 Uhr
Klang zur Nacht
Sonntag, 27.10.24
08.15 Uhr – 09.00 Uhr
im Tag Ankommen und den Tag mit sanften Dehnungen, Atemübungen und Klang begrüßen
16.30 Uhr – 18.00 Uhr
Körperübungen in Verbindung mit dem Atem und Klängen – Ausklang des Tages, zur Ruhe kommen
Montag, 28.10.24
16.30 Uhr – 18.00 Uhr
Den Tag Revue passieren lassen und durch Atembeobachtung und Achtsamkeit im Hier ankommen
21.00 Uhr – 21.45 Uhr
Klangmeditation zur Nacht
Dienstag, 29.10.24
freie Tages-Gestaltung
Mittwoch, 30.10.24
08.15 Uhr – 09.00 Uhr
den Tag mit energetisierenden Übungen begrüßen
16.30 Uhr – 18.00 Uhr
Atem & Körper & Geist mit Übungen u. a. aus der Atemmeditation vereinen
Donnerstag, 31.10.24
16.30 Uhr – 18.00 Uhr
Übung macht die Meisterin
Das RundumPaket aus den Tagen vorher mit Lieblingsübungen der Teilnehmer
21.00 Uhr – 21.45 Uhr
Klangmeditation zur Nacht
Freitag, 01.11.24
Abreise
Über Ruth
Ruth Könecke ist eine erfahrene Diplom-Pädagogin und Sprachheilpädagogin aus Hannover. Seit 1993 leitet sie erfolgreich ihre eigene Praxis “Ruth Könecke & Team”. Neben ihrer Praxistätigkeit ist sie als Dozentin und Coach für Kommunikation, Lernen, Abschied und Neubeginn tätig. Sie hat umfangreiche Fortbildungen in Atem- und Stimmarbeit absolviert, darunter Alexander-Technik, Feldenkrais-Methode und Buteyko-Atmung. Seit 2000 praktiziert sie Yoga und Meditation und hat verschiedene Zentren und Seminarorte besucht. Seit 2022 ist Ruth Könecke zudem Life Trust Coach. In ihren Praxisräumen bietet sie regelmäßig Klangmeditationen und Kurse zum Atem- und Klang an.
Sollten Sie Fragen haben oder sich unsicher sein, ob der Kurs für Sie förderlich sein könnte, setzen Sie sich gerne mit uns in Verbindung.