Rücken-Stark in den Frühling
Du möchtest beweglicher werden, Schmerzen vorbeugen oder bestehende Beschwerden sanft lindern? Dann ist jetzt der richtige Moment, Dir Zeit für Dich und Deinen Rücken zu schenken.
Rote Bete-Schoko-Kuchen
Rezept für Rote Bete-Schoko-Kuchen. Ihr braucht: Fett (Kokosfett für die Backform), 275 g Mehl (Dinkelmehl), 375 g vorgegarte Rote Bete (vakuumiert) …
Superbrot – glutenfrei
Rezept für glutenfreies Superbrot. Ihr benötigt: 1 Tasse (140 g) Kürbiskerne gemahlen oder ganz
1 Tasse (70 g) Kürbiskerne (ganz)
1 Tasse Sonnenblumenkerne (ganz)
1 Tasse (140 g) Mandeln (alternativ Sonnenblumenkerne …
Erbsen-Guacamole
Rezept für Erbsen-Guacamole. Ihr benötigt: 300 g grüne Erbsen (frisch oder tiefgekühlt), 3 EL Pflanzenöl, z.B. Olivenöl oder …
Gartenkräuter-Pesto
Rezept für Gartenkräuter-Pesto. Ihr benötigt: 200 g Pinienkerne, Gartenkräuter nach Wahl (Basilikum, Petersilie, Kresse, Liebstöckel, Sauerampfer …